Google แนะนำ 5 แอพสำหรับคนรักสุขภาพ โหลดติดเครื่องไว้ได้เลย

เนื่องในโอกาสวันสุขภาพโลก (World Heath Day) ประจำปี 2018 ทาง Google Play ได้แนะนำแอพพลิเคชั่นคุณภาพ เอาใจคนรักสุขภาพที่กำลังมองหาแอพดีๆ ติดเครื่องไว้ใช้งาน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

Water Time Pro – วอเตอร์ ไทม์

จุดเด่น

• แจ้งเตือนให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน
• คำนวณเป้าหมายการดื่มน้ำที่เหมาะสมสำหรับคุณ
• ตั้งค่าประเภทและปริมาตรเครื่องดื่ม พร้อมระบุช่วงเวลาแจ้งเตือนได้ตามใจ

ปัจจุบันมีการวิจัยมากมายค้นพบว่า “การดื่มน้ำน้อย” เป็นสาเหตุสำคัญอันหนึ่งของปัญหาสุขภาพต่างๆ อาทิเช่น ระบบการเผาผลาญชะงัก สมองทำงานไม่เต็มที่ หรือผิวพรรณหย่อนคล้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนยุคปัจจุบันที่ชีวิตวุ่นวายจนเผลอๆก็ลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ เราเลยอยากแนะนำแอพ Water Time Pro ตัวช่วยแจ้งเตือนการดื่มน้ำที่ใช้งานง่าย ครบเครื่อง และน่ารักไม่ซ้ำใคร เราชอบที่แอพสามารถตั้งค่าช่วงเวลาและความถี่ในการแจ้งเตือนได้ ตั้งแต่ทุกๆ 15 นาทีไปจนถึงทุกๆ 2 ชั่วโมง แถมยังเลือกประเภทเครื่องดื่มและปริมาตรได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือน้ำผลไม้ สำหรับวันที่แอคทีฟหรือออกกำลังกายหนักๆก็อย่าลืมกดปุ่มฝาขวดตรงด้านขวาล่างในหน้าจอหลักนะจ้ะ

ดาวน์โหลด Water Time Pro – วอเตอร์ ไทม์

Sleep as Android

จุดเด่น

• ติดตามการนอนหลับง่ายๆ เพียงเปิดแอพแล้ววางโทรศัพท์ไว้ข้างตัว
• ระบบอัจฉริยะจะคำนวณช่วงเวลาการนอนหลับแล้วแจ้งปลุกในจังหวะที่เหมาะสมด้วยเสียงธรรมชาติ ให้คุณตื่นนอนอย่างสดใส
• ตื่นชัวร์ๆกับระบบปลุก CAPTCHA ให้คุณเล่นเกมง่ายๆเพื่อปิดเสียงปลุก

อีกหนึ่งแอพอัจฉริยะที่จะช่วยให้คุณหลับสบายและตื่นอย่างสดใสในแต่ละวัน เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยเจอปัญหาง่วงซึมหลังตื่นนอน หรือรู้สึกเพลียทั้งๆที่หลับเพียงพอแล้ว สาเหตุหลักก็มาจากการตื่นนอนในจังหวะที่ไม่เหมาะสมนั่นเอง ซึ่งเจ้าแอพ Sleep as Android ก็ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหานี้โดยเฉพาะ เพียงแค่เลือก Start Sleep Tracking หรือกดปุ่มพระจันทร์ แล้ววางมือถือไว้ข้างตัวก่อนนอน ตัวแอพก็จะใช้ระบบ Sonar ติดตามการเคลื่อนไหวและการหายใจของคุณตลอดทั้งคืน พร้อมคำนวณช่วงเวลาหลับลึก (REM และ Non-REM) ก่อนจะเลือกจังหวะปลุกที่ดีที่สุดหลังจากชั่วโมงนอนหลับที่ต้องการ นอกจากนี้ยังมีระบบบันทึกข้อมูลแสดงกราฟย้อนหลังอีกด้วย เตือนนิดเดียวว่า ตัวแอพไม่ค่อยกินแบตอยู่แล้ว กรุณาหลีกเลี่ยงการชาร์จมือถือขณะนอนหลับ

ดาวน์โหลด Sleep as Android

Seven – 7 Minute Workout Training Challenge

จุดเด่น

• สูตรออกกำลังกายง่ายๆเพียงแค่ 7 นาทีต่อวัน เหมาะสำหรับทุกไลฟ์สไตล์
• สาธิตขั้นตอนผ่านภาพเคลื่อนไหว เข้าใจง่าย
• รูปแบบการออกกำลังการที่บ้าน ไม่ต้องเสียเงินเข้ายิมหรือซื้ออุปกรณ์ใดๆ เริ่มต้นได้เลยวันนี้

ทุกการออกกำลังกายคงต้องเสียเหงื่อ แต่อย่างน้อยๆแอพนี้ก็ทำให้คุณไม่เสียเงินและเวลา ด้วยสูตรพิเศษที่ผ่านการคิดค้นและทดสอบทางวิทยาศาสตร์มาแล้ว เพียงออกกำลังกายตามแอพอย่างสม่ำเสมอแค่วันละ 7 นาที เท่านี้คุณก็สามารถฟิตร่างกาย ลดน้ำหนัก หรือเฟิร์มสัดส่วนได้ง่ายๆ เสียดายที่ตัวแอพยังไม่รองรับภาษาไทย แต่รูปแบบการนำเสนอผ่านภาพเคลื่อนไหวสวยงามก็ทำให้เข้าใจได้ไม่ยาก (และถ้าหากคนไทยใช้กันเยอะขึ้น ทางผู้พัฒนาก็อาจเพิ่มภาษาไทยได้ในเร็ววัน) เราชอบเป็นพิเศษที่สามารถปรับเป้าหมาย ความเร็ว ช่วงเวลาพัก หรือแม้กระทั่งตัวการ์ตูนเทรนเนอร์ได้ด้วย ยังมีระบบรางวัลสร้างกำลังใจอีก ขอเก็บแอพนี้ขึ้นหิ้งไว้เลย

ดาวน์โหลด Seven – 7 Minute Workout Training Challenge

แคลอรี่ ไดอารี่

จุดเด่น

• แอพน่ารักครบเครื่องสำหรับควบคุมและลดน้ำหนัก
• บันทึกแคลอรี่จากรายการอาหารและการออกกำลังกายมากกว่า 5,000 ชนิด ครอบคลุมเมนูร้านดัง
• ระบบกราฟแสดงผลเพื่อติดตามเป้าหมายแต่ละวัน

“นำเข้าให้น้อยกว่านำออก” คือหลักการพื้นฐานที่สุดของการลดน้ำหนัก และแอพนี้ก็เป็นตัวช่วยนับแคลอรี่หนึ่งเดียวในดวงใจเรา โดยตัวแอพจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ร่ายกายต้องการในแต่ละวันจาก อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และเป้าหมายการลดน้ำหนักที่เฉพาะตัวไปแต่ละคน นอกจากรายการอาหารและการออกกำลังกายมากมายที่ออกแบบมาสำหรับไลฟ์สไตล์คนไทยโดยเฉพาะแล้ว เราชอบที่แอพมีระบบเปรียบเทียบแคลอรี่ของอาหารแต่ละจานกับระยะเวลาการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่นั้นๆ แถมยังมีระบบเพิ่มเพื่อนและรางวัลความสำเร็จช่วยให้กำลังใจกันและกันอีกด้วย เสียดายที่ในส่วนของบทความแนะนำจะโหลดช้าไปนิดและรูปแบบของฟอนต์อาจจะอ่านยากนิดนึงสำหรับบางหน้าจอ ถ้าปรับปรุงอีกหน่อยจะแจ่มแจ๋ว

ดาวน์โหลด แคลอรี่ ไดอารี่

ผู้ช่วยเลิกบุหรี่

จุดเด่น

• ไดอารี่ตัวช่วยเลิกบุหรี่ที่เต็มเปี่ยมด้วยแรงบันดาลใจ
• ระบบรางวัล กระตุ้นให้นำเงินที่ประหยัดจากการไม่ได้ซื้อบุหรี่ไปแลกรางวัลส่วนตัว
• ติดตามการฟื้นฟูสุขภาพตั้งแต่นาทีแรกที่เริ่มเลิกสูบบุหรี่ พร้อมเช็คอายุขัยที่เพิ่มขึ้นในแต่ละนาทีไร้ควัน

เคยมีคนบอกไว้ว่า การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตที่คนธรรมดาคนหนึ่งจะสามารถทำได้ แต่ทุกคนที่สูบบุหรี่คงรู้ดีว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย เราเลยอยากแนะนำแอพนี้เพื่อเป็นพลังสำหรับผู้กล้าทุกคนที่ตั้งใจจะเลิกสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดหรือเวลาไหนก็ตาม เพียงแค่เริ่มเปิดแอพจากนาทีที่คุณเริ่มเลิกสูบบุหรี่ ตัวแอพก็จะนับเวลาตั้งแต่วินาทีแรกไปเรื่อยๆ พร้อมคำนวณสุขภาพที่ดีขึ้น อายุไขที่เพิ่มขึ้น ไปจนถึงจำนวนเงินที่ประหยัดมากขึ้นในแต่ละนาที แต่ถ้าหากคุณเผลอสูบบุหรี่ไปในวันใดก็อย่ายอมแพ้ สามารถกดเริ่มต้นใหม่ได้ทุกเวลา ถ้าหากท้อก็แนะนำให้ลองเขย่ามือถือเบาๆเพื่อรับแรงบันดาลใจพิเศษ สู้ๆนะจ้ะทุกคน

ดาวน์โหลด ผู้ช่วยเลิกบุหรี่